自學太極拳

Chương trình này chủ yếu cho phép người dùng hiểu Tai Chi và làm theo hướng dẫn của khóa học này để học 24 kiểu cơ bản.

Tai Chi là sự kết hợp giữa nghệ thuật và tập thể dục, được thiết kế để thúc đẩy sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Các bài tập tương tự như một dòng nước bình tĩnh. Đây là lý do tại sao những người thực hành Tai Chi sẽ từ từ bước vào một môi trường rất thoải mái, chẳng hạn như thiền định. Tuy nhiên, đồng thời, cơ thể bạn sẽ tiếp tục làm việc chăm chỉ để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ ổn định. Trọng tâm của tập luyện Tai Chi là luyện tập sự tập trung, kiểm soát hơi thở và điều chỉnh nhịp điệu của cơ thể như nước chảy. Bằng cách thực hiện ba điều này, những người luyện tập Tai Chi sẽ tạo ra năng lượng trong cơ thể bạn. Năng lượng này sẽ giúp cơ thể và tâm trí của bạn làm việc hài hòa và hài hòa. Người mới bắt đầu Tai Chi chủ yếu quan tâm đến những suy nghĩ tích cực và vị trí cơ bản, rất đơn giản.